最好是测量一次后间隔三分钟，再测量一次，测量时不需要保持安静，全身放松，推荐你八招教你测准血压：



  自己在家测量血压，没有专业人士指导，涉及到一个准确性的问题。需要高血压患者及其家人都应该懂得准确测量血压的正确方法。没有按照下列方法测量血压，则容易造成测量数值错误。



  ●测压前，不要吸烟和喝咖啡，至少休息5分钟。



  ●有尿的情况下，血压会升高，要排空尿液。



  ●坐靠背椅坐位（可以避免紧张），双脚着地，不要翘二郎腿。



  ●测压时不讲话，不活动肢体，保持安静。



  ●无论使用哪种血压计，血压计的袖带高度要跟心脏同一水平；即使仰卧，也要与心脏同一水平。



  ●给肥胖人测血压，由于其上下位置高，可在血压计下垫东西，使

血压本身就是时刻在变的。而且你测血压的话不要连续的测，你可以坐着休息几分钟再测，第一次测的时候手臂受到挤压，血还没来得及回流，就会导致第二次测的时候产生误差，尤其是给老人测



的时候要特别注意这一点。

一次测量的数值是不能表示你的准确血压的，你可以每天固定一个时间测量，然后对比这段时间的血压值，才可以科学的反应问题。比如你可以在每天起床后的一个小时内（上厕所后 吃饭、吃药前）或



者睡前测量。

这些应该是说明书上都有写的吧，你可以看看说明书，我家买的那个也是欧姆龙的，我是在我家台州路桥这边买的，本来我也觉得不准，后来我去我买的那家店咨询过，问了一下注意事项，然后我按照



说明书上的指示每天测是挺准的。还有就是测的时候不要说话不要动，�